WORKPLAN | 2022/23 1st Period
My short-term plans
Dóra órái: kreativitás fejlesztése (új mozdulatok keresése, ezáltal improvizációs készség fejlesztése); mozdulatok folyamatosságának fejlesztése gyakorlással
Tamás órái: koncentráció és memória fejlesztése a mozdulatsorok gyakorlásával; megfigyelőképesség fejlesztése (felfedezni, hogyan tudom minél gyorsabban, és részletesebben megfigyelni a mozdulatokat, ezáltal könnyebben leutánozni őket)
Balett: órai feladatok gyakorlása, központ (has) erősítése, gyakorlással megérteni, hogy folyamatosan használjam, és ne engedjem szét.
Batyu órái: ritmuskészség fejlesztése az órai gyakorlatokkal, hallás fejlesztése (népzene, élő hangszeres zene hallgatása, különböző hangszerek megfigyelése a zenében).
Egyéni munka: boka erősítése a Milántól és Enikőtől kért feladatokkal; hajlékonyság fejlesztése (Milántól és Enikőtől kapott nyújtógyakorlatok segítségével, illetve nyújtószalag és kisebb súlyok használatával).
Egyéb: több tudást szerezni az emberi testről, és az egészséges táplálkozásról (anatómia órák anyagaival, illetve videók és könyvek segítségével); művelődés a tánc témakörében tánc előadások megnézésével, valamint videók és könyvek segítségével.
My long-term plans
Az iskola elvégzése után fellépni szeretnék, előadni saját koreográfiáimat, illetve kreatív táncos kisfilmeket készíteni. Szeretnék tanulni külföldön, valamint később tanítani is
CREATIVE PLAN | 2022/23 1st Period
This dance will be about the relationship with my body. It can be separated into 3 parts. First you will see how I am observing the movements of my body parts. This observation will contain slow and mostly little movements. After that I will start to move faster, and use more space. In this part I will try to change my natural movements by surprising myself with other directions, changing levels, and shifting my focus more. In the last part I will slow my movements and I will use less space. My moves will become calmer, more fluent, and slowly my body will relax and stop in a position.
SUMMARY | 2022/23 1st Period
Ebben a periódusban úgy érzem, hogy a work plan-ben kitűzött céljaim majdnem mind elértem. Sikerült fejlesztenem kreativitásomat, mostmár sokkal tudatosabban használom a testemet, és a mozdulataim minőségére, az artikulációra is jobban figyelek. Koncentráció- és megfigyelőkészségem sokat fejlődött, és gyorsabban megjegyzem a mozdulatsorokat is. A balettet elméletben nagyon jól megértettem, viszont úgy érzem még rengeteget kell gyakorolnom és erősítenem, hogy jobban kivitelezhessem a feladatokat. Ritmuskészségem is jobb, mint volt. Az egyéni munkára kitűzött céljaimat is sikerült elérnem, hiszen a bokám sokat erősödött, és a hajlékonyságom is fejlődött. Az emberi testről bővült a tudásom, az anatómia óráknak hála, viszont az egészséges táplálkozásba nem ástam bele magam eléggé. A táncos műveltségem bővült, hiszen sikerült több előadásra is eljutnom, valamint néhány könyvet elolvasnom. A creative plan elkészítése, főleg az elején, nagy kihívás volt számomra. Ám miután megértettem (tanáraimnak hála), hogy csak bíznom kell abban,hogy a mozdulataim mögött ott lesz a jelentés is, már nem vetettem el minden kitalált mozdulatomat, sikerült lazábban és könnyedén koreográfiákat alkotnom. Bár az eredeti tervet nem tudtam betartani, hiszen 3 helyett 2 koreográfiát sikerült készítenem a végső koreográfiám előtt. Viszont a végeredményre nagyon büszke vagyok, mivel sikerült átadnom azokat az érzéseket, azt az üzenetet, amit szerettem volna. Összességében nagyon elégedett vagyok ezzel az első periódussal. A társaságot nagyon megszerettem, jó érzés ilyen nyitott, barátságos,megértő és támogató emberek között lenni. Önmagamat és képességeimet is jobban megismertem, aminek nagyon örülök
TEACHERS’ EVALUATIONS | 2022/23 1st Period
Bakó Tamás – contemporary dance
I appreciated your drive and active learning you did in the classes. I saw that you made a lot of effort to receive the logic and the approach of the work. At the beginning of the period it felt that you needed some time to arrive but as we moved along you started to pick up the pace. You got more confident and composed in your dancing. It seems that the approach and material of the class is somewhat new to you but gradually you made your ways to relate to it. With time you got better in capturing and processing movements, structure, coordination and spatial orientation. I perceived a change and development in those areas of the work. To go further I’d like to encourage you to give yourself time to let the body tell you what is available. Work from what you have now. Observe and generate movement from your own physical reality and depend less on following steps. Good work, keep on going!
Furulyás Dóra – improvisation
General notes to the group:
Generally it was very joyful working with you as a group. I enjoyed each of the classes, I felt that we understood each other, we were available and responsive to work and develop understanding the different states with which we were facing each class as human beings. You are taking care of yourselves and each other, and you are open to your peers and to me. This was a great environment in which we could together start a journey of navigating in improvisative dances, situations using the space around us.
Personal notes:
Tudom, hogy az improvizáció számodra új lehetőségeket, értelmezést nyit a táncban. Nagyon értékelem a nyitottságodat és az érdeklődésedet, amivel minden egyes órán részt vettél. Az improvizációk során erősen fellelhetőek voltak a megszokott formák, pályák, amelyeken szívesen jársz, mozogsz, hiszen azt szoktad meg. A Te esetedben két irány bizonyult leginkább meghatározónak, amelyek határozottan kimozdítottak a megszokott mozgásformából: a páros, érintéses gyakorlatok, amelyek új mozgásminőségbe vezettek, illetve amikor egymás mozdulatait kellett átvenni egy közös tánc során. Nagyon szépen dolgozol, egyenletesen, türelmesen. Csak így tovább!
Kulcsár Vajda Enikő – Body
General notes to the group:
Az osztály egésze egy szuperul dolgozó, koncentrált csapat, éretten váltva a játékosság és a kemény munka között.
Personal notes:
Alázatos, tudatos hozzáállás, finom testhasználat. Az erő megfelelő használata és a különböző mozgásminőségek elkülönítése jó úton halad, csak így tovább.
Újvári Milán – Body work
Örülök hogy a csoport tagja vagy, és hogy együtt dolgozhatunk. Jó szinten dolgozol. Bátran mutass meg többet magadból, akár hibák árán is. Tapasztaltam nálad erő hiányosságokat. Kérj segítséget tőlem, hogy ezt hogyan fejlesszük!
Kováts Tibor – Ballet
General notes to the group:
A csoport egésze nagyon nyitott és elfogadó a klasszikus balettel kapcsolatban. A csoportban vannak nagyon jó előképzettséggel rendelkezők, és kezdők is egyaránt, e két csoport közötti halmaz nagyjából egyenlő képességekkel és tudásszinttel bír. A csoport tanuláshoz való viszonya jó, akarnak és szeretnek is tanulni! Fontosnak tartom, hogy a csoport tagjai megértsék, hogy az eltérő képességek és tudásszint ellenére, folyamatos fejlődésre van szükség , mindenkinek az aktuális tudásszintjéhez képest! Ennek egyik lehetséges megoldása a tudásmegosztásban rejlő lehetőségek. A csoport tagjai osszák meg egymás között, a pozitív tapasztalatokat, tanuljanak egymástól, ha valaki valamit megérez, mondja el a többieknek, hogy mire jött rá és hogyan, mi segített neki, egy mozdulat, vagy lépés megértésében stb. Használjuk ki, hogy vannak jobb előképzettséggel bíró társaink, akik bizonyos lépéseket már jól és pontosan elsajátítottak, lessük el tőlük ezeket a lépéseket. Mi, egy csapat vagyunk, a célunk közös, minél nagyobb tudás megszerzése az évek alatt úgy, hogy az egyéniségünk, a különbözőségünk megmarad! A csoport minden tagjával egyéni konzultációt szeretnék tartani a pedagógusi összefoglaló kiegészítése, árnyalása érdekében. Ezzel kapcsolatban kérek időpontokat mindenkitől! Késő délután, este, lenne nekem jó. Köszönöm !?
Personal notes:
Kedves Emese! Nagyon köszönöm az eddigi munkádat! Szerintem szépen haladsz! A fókuszáltságod, a figyelmed, a koncentrációd, rengeteget javult és igyekszel ezt a figyelmet és koncentrációt minél hosszabb ideig fenntartani. Csak így tovább! Ne akarj egy órán belül , mindenen dolgozni, fókuszálj 2-3 dologra és azon dolgozz óráról órára ! Senki nem képes egyszerre mindent javítani és megérezni, megtalálni a megoldást. Neked az egyik problémás terület a központ megérzése és azzal való bánásmód, de ezen már eddig is szépen dolgoztál!? A tour chené-t és a piqué-t egész jól megérezted, pedig ezek nem könnyű lépések, feladatok! A többi részletes elemzést, majd személyesen, ha igényled ! ?
Várnagy Kristóf – Ballet
General notes to the group:
Dear students! It is very early days and I have only met you yet specifically at the beginning of the first stage of the process. Therefore, I feel it is premature for me to go into too much detail, but I would rather write about the positive experience that the group has given me and the promising perspective that this community holds. I hope that the initial enthusiasm, perhaps a little naïve in places, will be replaced not by fatigue but by determination and a sense of purpose. All the signs are that the team is developing in this direction, which fills me with great happiness and hope. Keep up the good work!
Personal notes:
Öles léptekkel, nagyon jó tempóban haladsz. Ezen a ponton csak tovább bátorítani szeretnélek és visszaigazolni, hogy jó a folyamatod és eredményes a rendszered amivel építkezel.
WORKPLAN | 2022/23 2nd Period
Contemporary:
Mozdulataim minőségének fejlesztése. Hogy ez sikerüljön igyekszem minden órán a tanult mozdulatot részletesebben megfigyelni és pontosabban visszaadni.
Improvisation, creative dance classes:
Izoláció fejlesztése, láb és lábfej többszöri használata a mozdulatokban.
Minél több új mozdulat kipróbálása,hogy ne csak a már berögzült mozdulataimat használjam.
Balett:
Órai feladatok mélyebb megértése, gyakorlása. Központ és teljes test erősítése.
Individual work:
Testem erősítése és nyújtása, pilátesz és a Milántól kapott gyakorlatok segítségével. Különös hangsúlyt fektetni a core izmok és lábak erősítésére, valamint csípő nyitásra.
Egyéb:
Ismeretek bővítése a művészetekről,azon belül a táncról, Roskó Gábor és Péter Petra óráinak segítségével, valamint videók és könyvek által.
SUMMARY | 2022/23 2nd Period
Ebben a periódusban a workplan-ben kitűzött céljaim felé sikerült haladnom, de úgy érzem még mindig van mit dolgozni ezeken a célokon.
Rájöttem,hogy a mozdulataim minőségének fejlesztéséhez nagyon fontos a légzés, amit sokszor elfelejtek és egy lélegzetvétellel próbálok eltáncolni egy mozdulatsort. Viszont elkezdtem egyre jobban figyelni erre, és tudatosítani mikor is veszek levegőt.
Az improvizációk során sokszor fókuszáltam a lábra és a lábfejekre, viszont emiatt volt,hogy a kezeket elhanyagoltam.
Testem erősítésében is haladtam, bár úgy érzem még van hova fejlődni és még többet kell dolgoznom a core izmok és a lábak erősítésében.
Ebben a periódusban sokat bővült a táncművészetről való tudásom, aminek nagyon örülök.
A balett órákat mindig nagyon élveztem, úgy érzem egyre jobban kezdek ráérezni a feladatokra, viszont még mindig nem vagyok elég erős,hogy tökéletesen kivitelezzem őket.
A creative plan elkészítése nagy kihívás volt számomra. Érdekes volt egyben koreográfus és táncos is lenni. Viszont a végeredményre büszke vagyok, és úgy érzem a nehézségek ellenére(táncos csere) egy szuper koreográfia alakult ki.
TEACHERS’ EVALUATIONS | 2022/23 2nd Period
Angelus Iván – Improvisation, composition, creative work
General notes to the group:
Dear BCDA Contemporary Dance BA Group!
I was tasked to trigger a process that revelates for the participants the complexity of dance creation.
We created movement materials, and recognised consciously their place and direction in space, their tempo and rhythm, and their dynamics as well. I encouraged the group members to create sequences that contain a proportional diversity of spatial, temporal, dynamic contrasts. We realised that all moves, all movement sequences have an abstract and a gestural reading, that can be interpreted as a dramaturgy as well.
After selecting the best individual solutions we improved the quality of them mainly by accenting the existing oppositions and making all aspects more articulated. Sometimes we replaced parts or whole sequences with better ones. Quality overwrote the importance of property.
We payed attention to the importance of left and right inside the movement and on the stage as a consequence of left to right writing in our culture.
After every participant have had a clarified own motive we could go on improving them by changing – slowing down 2 or 4 times and speeding up a max 5 % – the tempo. We learned that the song’s tempo is around 136 bpm that harmonises or not with our “natural feeling” of slow, medium and quick that we documented in a table previously.
The other improvement method was teaching the motive to the others, that made inescapable to understand in depths all aspects of the short sequences.
The process of creation is reflected in the process of the piece (darab, stück) and in the perception of the audience as well.
The process helped everybody in finding different roles in the creative process, showed us what are we strong in, what we need to develop in, and in what we must ask for help.
The process was different from my previous ones. It was not easier, but it was more conscious, and much more efficient as a consequence.
It became quite obvious that the process, the method determines the outcome. The result is a print of the process. The character of the piece is a consequence of the method.
The main challenge is to find the important and the secondary little things that result a consistent whole in the artist and in the audience.
I know, this is rather a summary than a feedback, but I think you can „compare” your results to the program I proposed better than I could.
I still will try to add personal feed back and will be open for dialogues.
Happy New Year
Iván
Kedves BCDA Kortárstánc BA csoport!
Az volt a feladatom, hogy olyan folyamatot indítsak el, amely a résztvevők számára feltárja a táncalkotás komplexitását.
Mozgásanyagokat hoztunk létre, és tudatosan felismertük azok helyét és irányát a térben, tempóját és ritmusát, valamint dinamikáját is. A csoport tagjait olyan szekvenciák létrehozására ösztönöztem, amelyek a térbeli, időbeli, dinamikai kontrasztok arányos változatosságát tartalmazzák. Rájöttünk, hogy minden mozdulatnak, minden mozgássorozatnak van egy absztrakt és egy gesztikus olvasata, amely dramaturgiaként is értelmezhető.
A legjobb egyéni megoldások kiválasztása után elsősorban a meglévő ellentétek hangsúlyozásával és az összes szempont artikuláltabbá tételével javítottuk azok minőségét. Néha részeket vagy egész szekvenciákat cseréltünk le jobbakra. A minőség felülírta a tulajdon fontosságát.
Figyelmet fordítottunk a bal és a jobboldal fontosságára a mozgáson belül és a színpadon, ami a balról jobbra írás következménye a mi kultúránkban .
Miután minden résztvevőnek volt egy tisztázott saját motívuma, tovább javíthattuk azokat a tempó változtatásával – 2-4 szer lassításával és max. 5%-os gyorsításával. Megállapítottuk, hogy a szám tempója 136 bpm körül van, ami harmonizál vagy nem harmonizál a lassú, közepes és gyors “természetes érzésünkkel”, amit korábban egy táblázatban dokumentáltunk.
A másik javító módszer a motívum megtanítása volt a többieknek, ami elkerülhetetlenné tette, hogy alaposabban megértsük a rövid szekvenciák minden aspektusát.
Az alkotás folyamata tükröződik a darab folyamatában (piece, stück) és a közönség érzékelésében is.
A folyamat mindenkinek segített abban, hogy megtalálja a különböző szerepeket az alkotói folyamatban, megmutatta, miben vagyunk erősek, miben kell fejlődnünk, és miben kell segítséget kérnünk.
A folyamat nekem is más volt, mint a korábbiak. Nem volt könnyebb, de tudatosabb volt, és ennek következtében sokkal hatékonyabb.
Teljesen nyilvánvalóvá vált, hogy a folyamat, a módszer határozza meg az eredményt. Az eredmény a folyamat lenyomata. A mű jellege a módszer következménye.
A fő kihívás az, hogy megtaláljuk a fontos és a másodlagos apróságokat, amelyek a művészben és a közönségben egységes egészet eredményeznek.
Tudom, ez inkább egy összefoglaló, mint egy visszajelzés, de azt hiszem, Te magad jobban össze tudod vetni az eredményeidet az általam javasolt programmal, mint én.
Azért megpróbálok személyes visszajelzéseket is adni, és méginkább nyitott leszek a párbeszédre.
Boldog új évet
Iván
Personal notes:
Kedves Emese! A színpadhoz, a tánchoz, a művészethez, a magadhoz vezető út legelején jársz, s mintha néha alábecsülnéd eredményeidet, néha meg túl. Nem érted, vagy alulértékeled a kihívásokat, feladatokat, aztán meg észbe kapsz és felületes, látszat-megoldásokkal is megelégedsz. De nincs miért aggódni, olyan messzire jutsz ezen az úton, amit az első félévben megismertél, amennyire TE akarsz. Szóval ne tétovázz, haladj határozott léptekkel, teljes erőbedobással, így lesz benne sok örömöd, s ha bármikor más irányba akarnál indulni, hasznos lesz a tudás, amit máris vagy addig összegyűjtöttél. Végül megoldottál mindent, de kicsit „épphogy” és a jövőben ennél többre is lesz lehetőséged – ha akarod. Talán segít majd, ha a kívülről és belülről érkező kritikákhoz kevesebb védekezéssel és több konstruktív kíváncsisággal viszonyulsz. Januártól jobb munkát a hétköznapokban is! 2022. december. Iván
Furulyás Dóra – Improvisation
General notes to the group:
Dear All! In this period we were working on repeating the same tasks and thereby we had the chance to observe how we are changing when the task doesn’t. We had a fix warming up process led by couple work. I can reflect on your work on what I saw and could observe from the outside. However I think that it is just complementing you personal expriences. Generally I: I found that the group was more tired and exhausted, and often people were missing. Generally II: once we started the class and got engaged with the tasks, dance and movement everyone got involved and gave chance to understand their own movement patterns and everyday relation to dance.
Personal notes:
Kedves Emese! Lassan, apró lépésekkel, de biztosan érkezel meg az improvizációba. A lassan alatt azt értem, hogy erősen meghatározott pályákon mozog a tested. Sokszor látom ugyanazt a formát, ugyanazt a mozgáskötést megjelenni. Vannak kedvenc formáid, amiket mindig csinálsz. A felsőtested hangsúlyosabban használod, mint az alsót. A lábak leginkább a helyváltoztatáshoz segítenek. Az ‘apró lépésekkel, de biztosan’ pedig azt jelenti, hogy határozottan látok elmozdulást, hiszen néha egy új irány is meg tud jelenni a mozgásodban. Sokat nézel kifelé amikor improvizálsz, érdemes lenne saját magaddal belülről foglalkozni, esetleg csukott szemmel? Ne felejtsd el, hogy a kézfejek is a karok része, ne hagyd, hogy csak lógjanak a kar végén!
Fülöp László – Improvisation, composition, creative work
General notes to the group:
First of all I’m gonna try to write about how you are working as a group, and in English – so if I would fail in clarity, sorry for that, but you are always welcome to ask about anything in person if something was left uncertain or unclear. I’ve liked working with you, I think you all truely support each ohers, and that’s super important for your future developpement (!) , even though you are on so many different levels related to your knowlege and abilities but you can help, teach and learn from each others a lot. Don’t be shy to give feedbacks because that’s a real aid to reach your full potencial. There is a lot of potencial in you as a group, more than what you could just imagine now. Support and help, you are all gifted and have to fulfill your roles and potencials in building the future. Thank you for your work and keep it going on, sharp on point, never give up, don’t forget, you form the future, you are the current potencial of the future.
Personal notes:
Don’t be afraid of the phisical forces. Give ful force to the nature, push, pull, fall, catch, land, jump, fly. Dance is not only about shapes, it is also about full raw energies circling.
Péter Petra – Dance Studies
General notes to the group:
Összességében koncentrált csoportmunka folyt végig az intenzív 3 nap alatt. Mindenki felkészült a szövegolvasással. A különböző egyéni készségek, fáradság, akarat, korábbi minták, önbizalom stb. függvényében különböző mértékben, de az órai részvételt is alapvetően az aktív figyelem és közreműködés jellemezte. Többen kérdeztétek, hogy milyennek láttam a csoportmunkát: alapvetően kiegyensúlyozottnak, egyedül Máté jelenléte és inaktivitása lógott ki belőle. Így hát az én terveim szerint tudtunk azzal, amit terveztem: mind a tananyag kapcsán, mind pedig a különböző formákban való megnyilvánulások kapcsán. Overall, there was focused group work throughout the intensive 3 days. Everyone was prepared with the reading of the texts. To varying degrees, depending on individual skills, effort, will, previous patterns, confidence, etc., but also class participation was essentially characterised by active attention and participation. Several of you asked me how I saw the group work: basically balanced, with only Máté’s presence and inactivity standing out. So, according to my plans, we were able to do what I had planned: both in terms of the curriculum and in terms of the different ways in which we expressed ourselves.
Personal notes:
Emese, úgy emlékszem rád, hogy nem vagy alapvetően egy aktív kommunikátor, de ha rád kerül a sor, akkor könnyen és érthetően, artikuláltan fogalmazod meg a gondolataidat. A jegyzetelésed nagyon részletes, mondatokat, részmondatokat másoltál, de a szóbel prezentáción ez egyáltalán nem érződött. Ott már a saját szavaidra fordítottad és értőn és érthetőn mondtad el. Szóval azt hiszem, sok munkád volt vele! A prezentációt szuperül felépítettétek és adtátok elő Anastasiával. Igazi duett volt! Köszönöm a feedbacket, a közösben megválaszoltam a kérdésedet. Emese, I remember you as not being a very active communicator, but when it comes to you, you express your thoughts easily and articulately. Your note-taking is very detailed, you copied sentences and sub-sentences, but it didn’t show at all in your oral presentation. There you had translated it into your own words and said it in a clear and understandable way. So I guess you had a lot of work in it! You and Anastasia structured and delivered the presentation superbly. It was a real duet! Thank you for the feedback, I have answered your question in the common part.
Farkas Kámea – House&Folk
Kedves Emese! Lelkes és nyitott vagy. Az órák kihívást jelentettek számodra, főleg a koordinációs feladatok tekintetében. Alapvetően jó ritmusérzékkel rendelkezel, ám bőven van hova fejlődni. Az egész test meginvitálása jelenti a kihívást a folyamatokban. Az izolációs feladatok gyakorlása ebben sokat tud segíteni. Elsősorban nagyobb testtájakra bontva pl.: a kéz, láb és törzs szétválasztása és összekötése. Azt tanácsolom, hogy az egyéni gyakorlások alkalmával legyél precíz és analitikus és órákon engedj magadnak több lehetőséget a hibázásra. Nem kell elsőre tökéletesen kivitelezni. Megerősítenélek abban, hogy az óra elején bevezető gyakorlatokat élményi szempontból közelítsd meg. Ezek erős alapokat és testérzeteket fognak adni ahhoz, hogy könnyedebben és élvezetesen épüljenek be az egyre komplexebb motívumok és vagy variációk. Az kreatív feladatokat tisztességesen elvégzed és ha a következő periódusokban megfogadod tanácsaimat, akkor szerintem a szabadtáncolásban is több lehetőséget fogsz találni.
Joe Alegado, Csasznyi Blanka – Shifting Roots – AML
Emese, we challenged you to move bigger, and you accepted the challenge. You made progress because you showed us and yourself that you wanted to improve. You have a desire to grow and that is the first step in making progress.
One thing you could continue to work on is your awareness of the relationship of your core to the rest of the body – especially your legs. You have a capable body – one that is open to receiving positive, organic, physically technical information.
There are times your movement looks small and lacking direction. It is important to build the strength of your legs so that they can be equal to the strength of your core. So, build the strength of you core! These two elements will help you move through space with more power, confidence and focus.
You show a potential to go farther than where you are already. Keep working hard and you will see results.
WORKPLAN | 2022/23 3rd Period
Az előző periódusokban azt tapasztaltam, hogy sokszor a gyakorlatok közben bent tartom a levegőt, emiatt pedig nehezebben tudom végrehajtani őket. Ezért eldöntöttem, hogy ebben a periódusban főként a légzésre helyezem a fókuszt. Egyéni munka során az órai feladatokat mégegyszer átnézem és hozzájuk teszem a helyes légzést is. Ezen kívül kutatásomban is a légzés hatásairól fogok információkat szerezni, valamint James Nestor Lélegzet című könyvét is szeretném kiolvasni.
A visszajelzésekben tanáraim többször is említették, hogy szükségem van erősebb izomzatra(főleg központ), hogy könnyedén végre tudjam hajtani a feladatokat.
Ezért ebben a periódusban két erősítő feladatsort fogok végezni felváltva az egyéni munka alatt. Ezeket a tanáraimtól tanult gyakorlatokból, valamint mentoromtól kapott videókból fogom összeállítani.
Az egyik a boka erősítésére, lábfej nyújtására, valamint belső, külső és elülső combizmok erősítésére fókuszál. A másik a core izmok erősítésére fókuszálna (plank, lábemelések, hasizom gyakorlatok).
Minden héten kétszer az egyéni munkába belefoglalom a Kámeától tanult izolációs gyakorlatokat is, ezeket kb 15-20 percig fogom végezni.
Tehát egyéni munkám menete:
30 perc erősítés
20perc feladatok átnézése, légzés hozzátétellel
20perc izolációs gyakorlatok(2 nap)
20perc nyújtás-2nap; 40 perc nyújtás(3 nap), amikor nem végzem az izolációs gyakorlatokat.
SUMMARY | 2022/23 3rd Periodus
Ebben a periódusban főként az erősítésre, nyújtásra illetve a légzésre fókuszáltam. Úgy érzem nagyon sokat fejlődtem ezeken a területeken, és ezt a reggeli body óráknak, kungfunak köszönhetem. Az egyéni munkákra kitűzött tervet részben sikerült tartanom, hiszen mire elérkezett az egyéni munka ideje addigra már a fáradtság kezdett úrrá lenni rajtam. Ennek ellenére úgy érzem általában sikerült átlendülnöm a fáradtság érzésén és elkezdenem a kialakított erősítő feladatsoromat, vagy az órai feladatokat gyakorolni. Ebben az átlendülésben sokat segítettek társaim és mentorom. Úgy érzem, most tapasztaltam meg igazán, milyen nagy ereje is van egy motiváló közösségnek, és mennyivel könnyebben tud mindenki egyénileg fejlődni, ha ott vagyunk egymásnak segítségként.
Ebben a periódusban a kutatás is nagy hatással volt rám. James Nestor Lélegzet című könyvének tanulmányozása sokat segített igazán megérteni légzésünk hatásait, és hogy mennyire fontos hogyan lélegzünk. A kutatásnak hála a periódus végére már az órákon sem éreztem azt, hogy nem veszek rendesen levegőt, mert annyira koncentrálok.
A studies hét szintén nagyon hasznos volt. Egyre jobban elkezdtek érdekelni a táncban lévő karakterek és történetek kialakítása.
Az utolsó héten Marcela workshopja nagyon érdekes volt. Minden nap eljutottam a furcsa érzésétől a kellemesség érzéséhez. Vagyis legtöbbször óra elején a feladatokat furának, nem természetesnek éreztem, majd az órák végére sikerült egy érdekes meditatív állapotba kerülnöm, amikor már minden természetesen jött, és ennek nagyon örülök.
Úgy érzem ebben a periódusban minden napom nagyon tartalmas és tanulságos volt, amiért nagyon hálás vagyok.
TEACHERS’ EVALUATIONS | 2022/23 3rd Period
Mizsei Zoltán – Music Studies
General notes to the group:
Rövid időt töltöttünk eddig együtt, ez alapján a következőket tudom írni: Egyrészt meglepetésemre, ugyanakkor semmi meglepetést nem okozott, hogy a mostani csoport ugyanolyan nyitott, befogadó, kommunikatív, értelmes, zeneileg érzékeny, mint a megelőző években bármelyik BUTI (vagy hogy hívjuk) tanulói kör. Ez jó érzéssel tölt el és teljes mértékben inspirál a további közös munkára.
Farkas Kámea – House&Folk
Ebben a periódusban egyre jobban élvezted az órát, egyre többet láttam Belőled(!) és könnyedebben vetted a kihívásokat és így dinamikusabban fejlődtél az előző szemeszterhez képest. Látványos módon megfogadtad és hasznosítottad az előző szemeszteri értékelőben leírtakat. Zeneileg színesebbek lettek az improvizációid, a mozgásanyagokat pedig egy egyenletes folyamat során mélyültek és fejlődtek benned. Csak így tovább!
Kulcsár Vajda Enikő – Body
General notes to the group:
Az osztály egésze jól dolgozó, koncentrált csapat, kisebb egyéni hullámzásokkal! Kiemelt a lelkesedés a látványosabb, nehezebb elemek iránt ( egyensúlyi és támaszhelyzetek az ízületi stabilitás fejlesztésére), illetve a játékosabb feladatok felé.
Personal notes:
Alázatos, tudatos hozzáállás, finom testhasználat. A mozgásterjedelem alkatilag jó, kicsivel több erő és precizitás kell még, és a különböző mozgásminőségek elkülönítés. Jó úton vagy, csak így tovább
Péter Petra – Dance Studies
General notes to the group:
Dance Studies Február 1-3. Kisebb feladat volt a mostani, és könnyedebben is ment, bár volt aki nem birkózott meg vele maradéktalanul. A stúdiómunkában való feldolgozásban azt láttam, hogy segíti a szöveg absztraktabb gondolkodásának megértését. // Kutatás január: a bizonytalanságok, nehézségek, újdonságok dacára mindenki színvonalas munkát végzett, aki belevágott.
Personal notes:
Alapos olvasás, értelmezés a beszámoló. A stúdiómunkában nem emlékszem rád, pedig csináltál szólómunkát!
Kováts Tibor – Ballet
General notes to the group:
A csapat remekül működik. Mindenki szépen fejlődik. Persze vannak napok , amikor kis visszaesés mutatkozik, de ez természetes! A legfontosabb, hogy mindenki kialakítsa a neki legjobban megfelelő szisztémát a tanulással, rögzítéssel kapcsolatban. Ami negatív élmény volt a csoporttal való munkában, az a gyakorlatok sorrendjének a megtanulásával kapcsolatban ért! Miután megbeszéltük, hogy a minőség és a hatékonyság növelése érdekében egy teljes óra gyakorlatait összeállítjuk és ezt fogjuk ismételgetni több héten keresztül, remélve azt, hogy így a mozdulatok minőségi kivitelezése illetve a lépések, forgások stb. az ismétlésszám növekedése miatt jobban beépül, mind mentális mind fizikális értelemben, a hallgatók ezt, nem tudták maradéktalanul teljesíteni. Persze most lesz, aki felszisszen, hiszen ő tudta a gyakorlatokat stb.stb., de szerintem igazán senki nem volt a helyzet magaslatán, sőt, amikor már összeszedtük és lefixáltuk a sorrendet, még utána is sokszor elfelejtődtek a gyakorlatok és sok hibával, mentek le. Miért baj ez? Mert a célt amit kitűztünk, hogy fókuszáltabban tudjunk a részletekre figyelni, nem értük el! Arról nem is beszélve, hogy az egyén, a saját vállalását ez ügyben, nem teljesítette. Tehát a konklúzió a következő: mindenkinek saját magának meg kell találni a saját módszertanát a tanulással, rögzítéssel kapcsolatban, ahogy azt kicsit feljebb említettem! A hátralevő időben, egyszerű, de sokszor ismételt gyakorlatok, lépések lesznek a fókuszban, először lassú ,utána gyors tempóban. Arra, hogy a gyakorlatok megjegyzése , hogyan valósul meg,tanulva az előző időszak hibáiból, tegyetek javaslatot!
Personal notes:
Kedves Emese! Szépen haladsz! Vannak napok, amikor az óra elejétől a végéig, szép vonalakkal, egységes színvonalon , szinte mindenre kiterjedően, átgondoltan balettozol és vannak napok, amikor ez a kiegyensúlyozott teljesítmény kicsit szétesik, akadozik. Látom, hogy törekszel arra, hogy ez ne következzen be, de néha előfordul. Mellesleg ez, az egyik legnehezebb feladat, de te jól haladsz ez ügyben is, és meg fogod csinálni!!! Annak is örülök, hogy egyre többször örömöd leled az órán! Szerintem sokat fejlődött az önbizalmad, bátrabb vagy, sikeresebb vagy! Örülj a sikereknek és ne lombozzon le az esetleges kudarc. A kudarc csak rövid távú dolog, csak arra figyelmeztet, hogy még van dolgod azzal a lépéssel, forgással , tartással kapcsolatban, de mekkora öröm az , amikor valami sikerül, megérzed, átérzed! A lábfej munka levegőben és a talajon egyaránt több figyelmet igényel, foglalkozz vele kicsit többet! Minden a lábfej munkán múlik a klasszikus balett- technikánál, vagy majdnem minden!😂 Hajrá!!! Bármi kérdésed van, keress meg, beszéljük meg ! 😊
Mikó Dávid – Kungfu Basics
General notes to the group:
A kezdeti benyomás az volt, hogy nincsenek jó erőnlétben és a gyorsan megjelenő fizikális fáradás kihatott az információ befogadásának minőségére. Az összetartó és jó hozzáállás viszont fokozatosan elkezdte hozni az apró sikereket a fókuszra és a kitartásra vonatkozóan. Alapvetően jól vették a korrekciókat a hozzáállást / magatartást és koordinációt illetően. Ez azt jelzete, hogy előrelépés történik, ami engem is motivál(t) a folytatásra vonatkozóan. Javaslom, hogy ne veszítsék el ezt az alap erőszintet, amire eljutottak. Vigyék tovább, fejlesszék, görgessék és ne kívülről várják a fizikális karban tartást, hanem legyen ez egy alapvető igényességi forma.
Personal notes:
Jól lépett át egy emlékezetes holtponton, amikor ki kellett állnia, mert “leesett a vércukra”. Ezután sokkal nagyobb elszántsággal volt jelen az órákon és egy nagy ugrás történt a fejlődésében. Mozgása és hozzáállása elkezdett megtelni erővel és láthatóan sikerült megéreznie, hogy milyen alapokat próbálunk építeni. A koordinációra vonatkozó információk jól épültek be a formát és erővonalakat illetően.
MENTOR’S SUMMARY | 2022
Kedves Emese! Én úgy látom, hogy megérkeztél az iskolába, elkezdted a tanulmányaid. Táncórákon meghallod és megérted az instrukciókat, még idő kérdése, hogy ez a testeden is meglátszódjon, de az első lépés már megtörtént.A tanáraid visszajelzéséből is látszik, hogy nyitott és érdeklődő vagy, befogadod a javaslatokat. Ezen kívül szorgalmas és kitartó vagy, amit őrizz meg a hullámvölgyek – hegyek közepette is.Tisztában vagy azzal, hogy honnan jöttél, most hol tartasz és keresed az utat. Keress bátran, kísérletezz. Lassan be fog épülni az új szókincsed is. Adj időt magadnak. Szerintem a kutatásod nagyon hasznos volt a számodra, tudod majd kamatoztatni a megszerzett tudást. Csak így tovább!!!!
WORKPLAN | 2022/23 4th Period
-Részletesebben jegyzetelni. Órák után egyből, vagy amilyen gyorsan lehet leírni a fontos információkat, tapasztalatokat.
Body órák:
-Teljes testem erősítése, nyújtása, állóképességem fejlesztése. Kézenállás, alkarállás és fejenállás minél jobb elsajátítása.
Contemporary:
-Jobban “merni”, vagyis jobban bízni a testemben és annak megoldóképességében.
Balett:
-Minden óra után leírni a hibáimat, és amire fókuszálnom kell (pl.központ tartása, nem előre dőlni). Majd minden óra előtt kiválasztani ezek közül egyet, és főként arra tenni a fókuszomat óra közben.
Batyu órái:
-Ritmuskészség fejlesztése az órai gyakorlatokkal
-Érezni a lépéseket, tudni mikor szép,mikor nem.
-Mindig meghallani a zenét: attól,hogy nagyban gyakorlom a mozdulatot, a mozdulat zenével való összhangjának megőrzését sem akarom kifelejteni.
Graham:
-Minél jobban ráérezni a feladatokra-minél többet gyakorolni, egyéni munkában is.
Egyéni munka:
-Az előző periódusban kialakított erősítő feladatsoraimat minden hétbe beépíteni
-órai feladatok gyakorlása
-kutatásomban is használt légzőgyakorlat elvégzése minden óra elején.
Bemelegítés:
-5 tibeti rítus elvégzése
-Enikőtől tanult erősítő gyakorlatok beépítése
-időben beérés
SUMMARY | 2022/23 4th Period
TEACHERS’ EVALUATIONS | 2022/23 4th Period
Kulcsár Vajda Enikő – Body
General notes to the group:
Nagyon kicsi idő telt el az előző értékelés óta, és a csak 3 hét, szóval újdonságot ahhoz képest nem tudok mondani. Az utolsó hetekben éreztem a Mú-s előadás miatt szellemi-fizikai fáradtságot, emiatt egyenetlenebb munkát, de ezt meg is beszéltük. Azt látom még, hogy égető szükség van egy “gyakorlatkészletre”: mit mivel és hogyan fejlesszetek, nyújtsatok, erősítsetek.
Personal notes:
Alázatos, tudatos hozzáállás, finom testhasználat. A mozgásterjedelem alkatilag jó, kicsivel több erő és precizitás kell még, és a különböző mozgásminőségek elkülönítés. Jó úton vagy, csak így tovább.
General notes to the group:
Kedves mindenki! A gyakorlatok sorrendjének a megtanulására új szisztémát alkalmaztunk a hallgatók javaslatára. Fejenként egy gyakorlatot kellett megtanulni, majd később átadni az információt a többieknek. Ez a megoldás jobban működött, de ez sem volt hibátlan. Valószínűleg a balett órák között eltelő idő, illetve az órák előtti felkészülési idő hiánya, eredményezi ezt a problémát.Ezen még dolgozunk, hogy tudunk-e ebben fejlődni. Az a kísérlet, hogy a gyakorlatok első fele lassú tempóban valósul meg és utána a második körben gyorsabb tempóban csináljuk meg ugyanazt, a gyerekek visszajelzése alapján és szerintem is jól működött, hasznos volt. Ebben a periódusban, kipróbáltam két új elemet. Az egyik, hogy a rúdgyakorlatokat rögtön középen csináltuk végig, így időt is nyertünk és érdekes módon, ami a rúdnál visszatérő probléma volt, nevezetesen a rúdtól való kifordulás , vállal, testtel stb. minimálisra csökkent vagy megszűnt. A másik új elem az volt, hogy az óra utolsó szakaszában egy kis koreográfiát tanítottam be , ami független a csapat lépésanyag ismeretétől, főleg a táncolásra fókuszál, kevésbé a mozdulatok pontos és hibátlan kivitelezésére. Úgy érzem ezt is jól , örömmel vette a csapat. A hallgatóktól azt kértem, hogy ezt a koreográfiát, tartsák fejben, ne felejtsék el a következő találkozásunkig, mivel a záró periódusunkban, ezen keresztül szeretném tisztázni, pontosítani, megtanítani a koreográfiában megjelenő lépéseket, dinamikát, muzikalitást, remélem mindenki nagy örömére!
Personal notes:
Kedves Emese! Az előző értékelésben leírtakat, igyekszel megvalósítani. Meg vagyok elégedve! Összeszedettebb, koncentráltabb vagy! A forgásaid is tisztulnak, pontosodnak. A lábfej munkád is javul.Minden órán a maximumot, próbálod magadból kihozni, le a kalappal előtted! Csak így tovább !!!!! Bravó!
Újvári Milán – Body / Movement Culture
General notes to the group:
Az együtt töltött tavaszi periódusunkat produktívabbnak és eredményesebbnek éreztem az őszihez képest. Ez a közös eredményünk. Csak így tovább! Jó látni hogy mindenki szemmel láthatóan fejlődik és megy előre. Jól tudok és szeretek is veletek dolgozni. Amit néha hiányolok, hogy bátrabban illetve közvetlenebbül nyilvánuljatok meg ha visszajelzéseket kérek tőletek. Valamint és ez most egy általános benyomás lesz, de úgy érzem hogy néha nem tudtok felszabadulni az elvárások terhe illetve a napi meló súlya alól. Fontos lenne megtanulni. Segítek jövőre! Addig is keressetek bátran bármilyen kérdésben.
Personal notes:
Emese azt gondolom, hogy a hiányosságod, általános erő illetve kompaktság terén szépen csökkent és sokat fejlődtél. Ráadásul azt látom hogy a mozgástanulás illetve a visszamozgás terén is látszik ennek az eredménye. Magabiztosabbnak látlak. Amire érzésem szerint fordíthatnál az előtted álló periódusban több figyelmet az a lábaid munkája. Legyen erős, mobil, fürge, stabil. Játszva fejleszd. Hajrá!
Lőrinc Katalin – Graham technika
General notes to the group:
Nagyon kellemes atmoszférát hoztatok az órákra, és bármilyen fáradtsági szintről fel tudtatok élénkülni, elérni egy aktív jelenlétet. Lehetett volna többet kérdezni, – de tudom, nem mindenkinek az a megértéshez vezető legjobb módszer. (A tanárnak viszont visszajelzés: mennyire volt érthető, amit át szeretne vinni nálatok.) Sokfélék vagytok, nagyon eltérő helyekről, nagyon eltérő hátterekkel, mégis érezhetően működő közösségként voltatok jelen az órán, és ez nem csupán nekem imponált, hanem a ti teljesítményeteket is segíti kedv és motiváció terén (is).
Personal notes:
Kicsit mereven indultál neki a menetnek, vállad mindig fent, fékek a mozdulatban, – és figyelmetlenségek (vagy ki tudja, inkább: félreértések) a gyakorlatok végzésekor. Aztán egyre inkább belejöttél, organikus lett a mozgásod: ugyanazt a gyakorlatot már egészen másként mutattad (élted meg) az utolsó héten, mint a kurzus első felében. Képzeld: még a tekinteted is megváltozott ezáltal! Ez valami olyasmit sejtet, hogy kicsit nehezebben rázódsz bele valami újba (mert persze, voltál előzőleg már kurzusomon, de az régen volt, és ott egyáltalán nem volt alkalmam a rengeteg ember között veled külön foglalkozni), – vagy egyszerűen elkezdtél menet közben rátalálni a kulcsokra, mert most vagy abban a stádiumban, amikor ez neked így működik.
WORKPLAN | 2022/23 5th Period