Kiss Lea Virág
WORKPLAN | 2022/23 1st Period
My short-term plans
SZERETNÉK MINDENBŐL JOBB LENNI MINT EDDIG
Warm- up Saját rutin- Enikő, Milán, saját… gyakorlatokból
Balett Az elnyújtottság megértése (tendu, plié) levegővel! A karmunka megértése, Kristóf szabadsága a balettban Ezek lesznek a saját fókuszomban óra közben és az individual work idejében lassan veszem majd át az órai gyakorlatokat, a könnyedségre figyelve.
Individual work kipróbálni, kísérletezni hogy töltöm az időt egyedül hasznosan. Pl.: balett gyakorlatok ismétlése, ha észreveszem hogy tétlenkedem, a füzetemben találok valamit, amit gyakorolhatok.
Rehearsal MEGCSINÁLNI (beépíteni a kapott ötleteket) 3 hét alatt kikisérletezni az ötletemet, hogy az utolsó 2 hétben összerakhassam és gyakorolhassam.
Kreatív munka fesztelenebb improvizáció- ne zavarjon meg a koncentrációban (vagy egyre kevésbé), ha az osztálytársaim néznek- a hozzáállásomon fogok dolgozni- úgy elhelyezkedni a térben, hogy ne tudjak elbújni hátul, így megszokom felfedezni új mozgatható területeket a testen- izoláltabb mozgás
Kortárs órák fej használata: Jobban elkülöníteni, használni a súlyát- nyak, mellkas, váll nyújtás, lazítás, légzőgyakorlatok az individual work alatt
Ritmus, tánc: felismerni az ütemet, dob kézzel Zene és archívum kutatás szabadidőben variációk beépítése,
ÉLVEZNI A TÁNCOT
CREATIVE PLAN | 2022/23 1st Period
A folytonosságot követem három különböző dinamikával. Ez a három részlet ugyanabból a mozdulatból indul ki, viszont a lendületbeli különbségek teljesen más irányba viszik majd el a mozgást. A belső puhasággal, a hosszanti irányokkal a térben és a testben, és a körforgás lendületével fogok foglalkozni, előtérbe helyezve azt, hogy ne mondjak ellen egy mozdulat természetes lefolyásának.
SUMMARY | 2022/23 1st Period
Az első periódus, a workplanhez képest, és csakúgy: Beépítettem a bemelegítésbe az ízületeket, már rutinszerűen alkalmazom, az izmokra viszont kevesebb hangsúlyt fektettem. Balettban nagy előrelépésnek érzem, hogy hasból indítom a pliet, többet használom a belsőcombot és a lábfejet és (a workplanből) jobban tartom a könyököm, viszont mindezek még nem rögzültek ösztönszerűvé és folyton emlékeztetnem kell magam rájuk. Viszont a tervezett szabadság és élvezet megtalálása is egyre többször fordul elő. Ebben a megfelelő lelkiállapot és zene segít! Az egyéni munkát nagyon jól használom gyakorlásra, lassan, de kitartóan, de többször szeretnék nyújtást is beiktatni. A szólót megcsináltam. Beépítettem a kapott javaslatot, hogy tovább fejlesszem a saját mozgásnyelvemet az improvizatív kutatásba. Még mindig hatalmas kihívás nekem minél kevesebb érzelmi roham nélkül létrehozni egy alkotást. Jó viszonyom alakult ki a szólómmal, de nagyon eltértem az eredeti témától ugyanis a témafelvetés nem volt elég konkrét. Észrevettem hogy a szóló készítésekor a lényeges haladás ritkább mint a kisebb előrelépések és olyankor oda kell tennem magam, mert nem gyakori az állapot. Viszont ha túlerőltetem a koncentrációt vagy csak siettetem a dolgot, nehezebb bármit is csinálnom a többi napon. A közönség sokszor még mindig kizökkent, pl improvizáció közben, de több metódust is kitaláltam, hogy könnyebb legyen nekem és jobb a kapcsolat. (Belső monológ, szemkontaktus, beszéd a testtel). A legfontosabb tanulság az improvizálással kapcsolatban, hogy mindig legyen egy tiszta ötlet vagy szándék amivel dolgozom. Tovább kell gyakorolnom, hogy le tudjak állni, ha észreveszem hogy ez nem így van. Kortárs órákon érzem a gördülékenység és lendület javulását a talajon, viszont a fej elkülönítésével főleg a periódus első felében foglalkoztam, éreztem javulást. Arra viszont később kezdtem el figyelni, hogy ne kapkodjam el a kombikat, hanem olyan dinamikát adjak neki, amiben kontrollálni tudom a test formáját is. A néptáncot nagyon élvezem, a lábaim egyre ügyesedtek a finommozgások elsajátításában, érzékenyebb lettem a lüktetésre. A felszabadultság és a fizikum jelentős javulása mindegyik órán jelen van. Sokat tanultam, nagyon sok örömet találtam az első periódusban, ezeket igyekszem megtartani és továbbvinni, fejleszteni.
TEACHERS’ EVALUATIONS | 2022/23 1st Period
Bakó Tamás – contemporary dance
You worked thoroughly and motivated in the classes. Throughout the period you seemed to be keen to learn, observe and engage. You progressed increasingly. Especially in the second half of the period I perceived a shift in becoming more confident and founded with the different aspects of the work (material, logic, technic). The material of the class is open to you and it feels that it meets with your qualities and abilities. I perceive that the seemingly easy access to this material gives you the opportunity to learn more about your abilities and potentials. Movements, structure, coordination, ideas look fully investigated. Keep on going. Great work!
Furulyás Dóra – improvisation
General notes to the group:
Generally it was very joyful working with you as a group. I enjoyed each of the classes, I felt that we understood each other, we were available and responsive to work and develop understanding the different states with which we were facing each class as human beings. You are taking care of yourselves and each other, and you are open to your peers and to me. This was a great environment in which we could together start a journey of navigating in improvisative dances, situations using the space around us.
Personal notes:
Értő, elmélyülő figyelem, kíváncsiság és bizalom. Ezeket tapasztaltam meg belőled az órákon. A figyelmed egyszerre vagy képes befelé fordítani, de a térre, társakra is egyaránt. Figyelmednek, motivációdnak a mélysége látható azon, hogy mennyire más mozgásokba, mozgásformákba vittek a különböző feladatok. Ez azt jelenti, hogy képes vagy alkalmazkodni, a tested szabadon használni. Ez jó! Tudatosságod az egész testre általánosan kiterjedt, nincsenek “leszakadt” vagy “hangsúlyos” területek, ezáltal a testedben megvalósul, hogy a test minden területe egyenértékűen járul hozzá, vesz részt vagy indítja a mozgást. A szabad táncolás lehetőséget ad a kikapcsolásra és egyben a saját mozgásod megismerésére, gyakorold!
Kulcsár Vajda Enikő – Body
General notes to the group:
Az osztály egésze egy szuperul dolgozó, koncentrált csapat, éretten váltva a játékosság és a kemény munka között.
Personal notes:
Intelligens odafigyelés, okos, precíz, tudatos hozzáállás. Érlelődik még a mozdulat minősége, a mozdulatokban levő erő, a finomság és az erőteljesebb kvalitások tudatos használata, de jó úton vagy!
Újvári Milán – Body work
Meg vagyok elégedve a munkáddal arra tudlak biztatni, hogy csak így tovább! Tetszik hogy bátran bele mersz ugrani a játékkos feladatokba. Jó hogy kérdéseket teszel fel. Hajrá! Hajrá Hajrá! Keresd a minőséget a mozgásban és magadban! Próbáld a kérdéseid még pontosabban megfogalmazni.
Kováts Tibor – Ballet
General notes to the group:
A csoport egésze nagyon nyitott és elfogadó a klasszikus balettel kapcsolatban. A csoportban vannak nagyon jó előképzettséggel rendelkezők, és kezdők is egyaránt, e két csoport közötti halmaz nagyjából egyenlő képességekkel és tudásszinttel bír. A csoport tanuláshoz való viszonya jó, akarnak és szeretnek is tanulni! Fontosnak tartom, hogy a csoport tagjai megértsék, hogy az eltérő képességek és tudásszint ellenére, folyamatos fejlődésre van szükség , mindenkinek az aktuális tudásszintjéhez képest! Ennek egyik lehetséges megoldása a tudásmegosztásban rejlő lehetőségek. A csoport tagjai osszák meg egymás között, a pozitív tapasztalatokat, tanuljanak egymástól, ha valaki valamit megérez, mondja el a többieknek, hogy mire jött rá és hogyan, mi segített neki, egy mozdulat, vagy lépés megértésében stb. Használjuk ki, hogy vannak jobb előképzettséggel bíró társaink, akik bizonyos lépéseket már jól és pontosan elsajátítottak, lessük el tőlük ezeket a lépéseket. Mi, egy csapat vagyunk, a célunk közös, minél nagyobb tudás megszerzése az évek alatt úgy, hogy az egyéniségünk, a különbözőségünk megmarad! A csoport minden tagjával egyéni konzultációt szeretnék tartani a pedagógusi összefoglaló kiegészítése, árnyalása érdekében. Ezzel kapcsolatban kérek időpontokat mindenkitől! Késő délután, este, lenne nekem jó. Köszönöm !?
Personal notes:
Kedves LEA! Nagyon meg vagyok elégedve az órán tapasztalt munkáddal kapcsolatban. Tudatosan és koncentráltan próbálod az információkat beépíteni és a szabályokat számonkérni magadon. Az , hogy egy gyakorlaton belül észreveszed a hibát és korrigálod is óriási teljesítmény! A klasszikus balettben befelé figyelünk, de kifelé prezentáljuk a mozdulatokat. Te most nagyon szépen próbálsz befelé figyelni és megérteni az érzeteket, folyamatokat, dinamikát, tónust, testhelyzetet, de később, ezt a sok ismeretet a mozdulatok kifejezésére kell majd fordítani. Ehhez az úthoz kívánok neked sok türelmet, gyakorlást és sikert! A többit a személyes konzultáción, fogjuk megbeszélni! Köszönöm a munkádat!??
Várnagy Kristóf – Ballet
General notes to the group:
Dear students! It is very early days and I have only met you yet specifically at the beginning of the first stage of the process. Therefore, I feel it is premature for me to go into too much detail, but I would rather write about the positive experience that the group has given me and the promising perspective that this community holds. I hope that the initial enthusiasm, perhaps a little naïve in places, will be replaced not by fatigue but by determination and a sense of purpose. All the signs are that the team is developing in this direction, which fills me with great happiness and hope. Keep up the good work!
Personal notes:
Valahogy úgy fogalmaztál, hogy olyan táncos szeretnél lenni, aki minden stílusban helyt tud állni, mindenben kompetens. Meglátásom szerint ehhez megvannak az adottságaid, viszont ehhez szerintem éhesebben kell dolgoznod. Aktív figyelemmel nézni amikor másik csoport dolgozik, többször ismételni mint ahányszor arra meghívásod van -pl. gyere minden második csoporttal stb. Ha az a célod, hogy megismerd a tested és használd az eredendő potenciáljain belül, akkor elég ennyi, de ha olyan irányokban akarod fejleszteni, ahova magától nem menne, ahhoz bele kell tudatosan állnod és keresned kell ezeket a szituációkat.
WORKPLAN | 2022/23 2nd Period
My short-term plans
Szeretnék részt venni az összes órán és beérni a terembe 8:30-ra minden reggel. (Alvási ritmus) Szeretnék az egyéni munkából kb. 15-20 percet rászánni, ha lehet, naponta, arra, hogy az eddigi fontos tanultakat mozgásban tartsam.
Balett- Kristóf, Tibi
Tovább! A kifelé nyitott hozzáállás rengeteget segít a korrekt izmok használatában (hát, has). Ezt szeretném magabiztosan elsajátítani és alkalmazni az aktív munka, meg a “doing by not doing” közötti gyors váltást például egy tendu gyakorlatnál. Ha nagyon sokat csinálom, kénytelen lesz a testem magától jó testtartást felvenni, törzsből dolgozni, elnyújtani a mozdulatot és magamat fölfelé, különben nem bírja. – így rutinná válhatnak az alapok és gyorsabban tanulnék újat, csak a koordinációra figyelve. Ezt szeretném kipróbálni, gyakorolni, órán és egyéni munkában. Lábfej fejlesztése! Erősíteni, jobban artikulálni, ruganyosítani szeretném, hogy a balanszban és a tendu/jeté/grand battement-ben segítsen. Enikő gyakorlatait csinálom majd az egyéni munkában.
Body- Iván, Dóra, Milán
Szeretném a fizikai erőnlétem fenntartani és az állóképességemen javítani. Testtudat, -ismeret, -stabilitás kialakítása, ami lehetővé teszi, hogy megfigyeljem, melyik testrész hol van, de ne feltétlen változtassak rajta. Ehhez egy komoly koncentrálóképességet szeretnék. A kontrolláltság megtapasztalása. és a természetes ösztönös kontrollra való hagyatkozás megtapasztalása, ami megment ismeretlen helyzetekben is a sérüléstől. Ezeknek a felismerését órán szeretném gyakorolni. A légzőgyakorlatok beépítése, ha nem is a mindennapokba még, de funkcionálisan a táncéletembe. (bemelegítés, lazítás, előadás előtti felkészülés) a puha légzés elsajátítása: ne erőltesd!- egyéni munkában gyakorlom
Improvizáció, kompozíció, kreatív munka/táncóra- Dóra, Iván, Laci
Szeretnék jobban elmélyülni a sajátos mozgásomban, tudni, hogy mi az és használni.(órán gyakorlom és egyéniben szánok rá időt) Szeretnék majdnem mindig egy tiszta ötlettel nekifogni a táncnak, hogy mivel szeretnék dolgozni. (vagy mi a feladat)- órán gyakorlom új emberek jelenlétében is elmélyült szeretnék maradni improvizálás közben szempontokat, perspektívákat tanulni az alkotásról akár kompozíciós technika, akár a kreativitást előhívó technika…- bátorságot gyűjteni az ilyen feladatokhoz A följebb említett ösztönös testkontroll Kortárs órák- Milán flow, elmélyült munka, öröm! a játékokhoz gyors reflex, mások testének megértésének fejlesztése (gyorsan)
House&folk- Kámea
a Batyunál tanultak beépítése, lüktetések, ritmusok élvezni a táncot! Szeretném hamar megérteni a komplexebb lépéseket is, nem belezavarodni a formákba, kizökkenni táncból- egyéniben gyakorlom majd Szeretnék begyűjteni egy anyagtárat, amiből fesztelenül rögtönözhetek sorrendet, varriálhatom a lépéseket (sok sok gyakorlás után)- ezért igyekszem feljegyezni majd, amiket csinálunk
AML- Joe, Blanka
Mivel majdnem semmit nem tudok még a technikáról, szeretném megismerni az alapokat, hogy minél előbb fókuszálhassak konkrét dolgokra, amikben fejlődni szeretnék ezen belül!
Art and dance studies- Roskó Gábor, Petra
Szeretnék (mint a kompozíciónál) szélesebb perspektívát alkotáshoz, előadáshoz, több eszközt és inspirációt. Szeretnék tudást a művészetről, a múltjáról, hogy elmélyültséggel és tisztelettel alkothassak, tudjam mihez viszonyul a kortárs művészet, ismerjem a gyökereket és az utat ami a mosthoz vezet.
Élvezni az órákat!
My long-term plans
1 év
Nagyon szeretném:
kitolni azt a pontot amikor megunom magam improvizálás közben, 100szor átlendülni a holtponton, meglepni magam- ezt órákon és egyéniken szeretném gyakorolni, úgy hogy sok időt szánok rá
ismerkedni az izraeli tánc kultúrával (Gaga- hullámzó mellkas)(olvasni, kipróbálni)
elérni a balettból első félévben kitűzött célokat
3-5 év
TEST
minimális fizikai korlát (erő, hajlékonyság, technika)
Légzőgyakorlatok beépítése az életmódómba
FEJben
inspirációk okos fordítása- szokásból kilépni képes
Saját mozgáskultúra felfedezése, fejlesztése, megtanulni kilépni belőle és benne lenni.
Kontakt képességek- figyelni a másikra, megérteni a mozgását, alkalmazkodni, kezdeményezni és teret adni. ÉS figyelni saját magamra, hogy ne legyek útban, hogy mozgásra invitáljam a partnerem.
Alkotási feladatok: saját metódus(ok)- ki szeretném kísérletezni, hogy sikeresebb- e a gondolati síkon elindulni egy alkotás létrehozásban (kidolgozott ötletek, érzések), vagy gyakorlattal (fizikálisan kísérletezni)
Ultimate:
JÓ TÁNCOSNAK LENNI (Előadás, Alkotás)
Iván definíciója: Előhívja az ‘állapotot’ készüléssel, ha akarja
Nekem mit jelent ez a készülés?- légzőgyakorlatok, időben érkezni
Az ‘állapot’ a színpadon: Kommunikáció a nézőkkel, közös idő megtalálása. Tudatos döntés a szem használata, akár magamra, akár rájuk nézek, vagy máshova. Belső monológgal kapcsolatot teremteni. Humorral kapcsolatteremtés- mintha játszadoznék velük, nem rosszindulatúan. Testtel kommunikálni- kifejező, nyitott, felkínált mozdulatok! (ha megvonom az arcom az is egy üzenet)- Invitálni azokat akik ott vannak.
Koreográfusként: Amit látok/érzek le tudom fordítani a tánc nyelvére.
Expression!
Folyamatok, jelenségek kifejezése humorosan, ösztönösen érthetően.
Tánc a táncért: önmagában élvezni szeretném és terjeszteni ezt az élvezetet!
GYÓGYÍTÓ TÁNC
A tánc terápiás (mentális és testi egészség) jellegét ismerni, ismertetni
Szaltó
Én:
jó balett és kortárs alapok
saját nyelv, de ‘színészi képesség’ a táncban- amilyen stílust kérnek abba bele tudok helyezkedni, tudok választani hogy milyen projektben szeretnék részt venni.
BÁTORSÁG
Visszaszerezni és megtartani a nézők figyelmének megragadásának képességét.
Külföldi társulatoknál szeretnék tapasztalatot szerezni és megalapozni a saját munkámat, ezután visszajönni és itt foglalkozni szinházzal és a zene-tánc pozitív hatásaival, nem feltétlenül terápiás keretek között.
SUMMARY | 2022/23 2nd Period
Vérrel és verejtékkel mentem át ezen a perióduson. Egyik mutatója a fáradtságnak, hogy minden reggel töméntelen vitaminnal és magnéziummal indítottam a napot (amire eddig soha nem volt szükség), mert folyamatosan a lebetegedés határán voltam. Új felismerés, hogy mostantól ez lesz, és még több, viszont reménykedem benne, hogy megszokom, mivel nem vágyom kevesebbre. Volt néhány áttörő (legalábbis nekem áttörő) felismerésem, bizonyos óráknak hála. Amikor Kámeával elkezdtünk táncolni, nem értettem miért nem íródnak természetesen a testemre a mozdulatok, miért érződik és néz ki erőltetettnek a house rajtam, amikor a néptáncban egyből magamra találtam. Nem kevés óra, egyéni gyakorlás, és Rékától egy kis segítségkérés után fedeztem fel, hogy a súlypontom nagyon elöl van, és szinte félek a sarkamra terhelni, mert nem érzem úgy magam biztonságban. Elkezdtem merni és sokkal jobban ment. A baletton történő felfedezés nagyon későn érkezett sajnos, mert sok óra el is maradt, és én is lassan kapcsoltam. A csípőhorpasz izmom fájt nagyon (AML-el is összefügg) és nehezen találtam az egyensúlyom, amíg Tibi egyszer oda nem jött és a medencém helyre billentette. Addig azt hittem hogy helyén van a tartásom. AML órákon nagyon örültem annak, hogy néhány óra alatt rájöttem, sok múlik azon, hogy rá tudok- e hagyatkozni a testemre és a technikára, mert akkor nagyon jó flow élmény! Dóra improvizációs óráin, a gyakorlatok ismétlése miatt sikerült elmélyülnöm, ahogy a workplan-ben is elterveztem, és felfedeztem egy sajátos mozgást. amiben nagyon otthonosan érzem magam, és mégis újféle nekem. Egyiptominak hívom, mert vonalas, lassú és érzelmes. Van benne egyensúlyozás egy lábon, testrészek távolítása, közelítése, feszültség, puhaság, de nincs release. Azt is felfedeztem, hogy tánc közben lehet tiszta fókusza a mozgásnak, úgy is hogy nem feltétlen szavakba önthető. A performanszra való készülésből azt tanultam, hogy a próbafolyamat felülírja a legtöbb hétköznapi szabályt, például a periódus vége felé szinte nem is voltak egyéni munkáink. Helyette mindenki magának gondoskodott arról, hogy a lehető legjobban vehessen részt a próbákon és mellette gyakoroljon, relaxáljon, nyújtson. A monotonitást amit a sok gyakorlás miatt tapasztaltunk időről időre a csoport törte meg, rossz, vagy jó érzelmi kirobbanásokkal és az is, ha kicsit a saját módunkon, pl. más zenére csináltuk a 9-est. Ezek mind fontosak voltak nekem. Megnyugtató, amit ebben a periódusban tanultam, hogy ha valami nem működik, idővel meg lehet oldani, ha megtaláljuk az okát. A főpróbán és előadáson is átéltem valami nagyon fontosat, az alapján, amit Iván mondott. Elkezdtem felvállalni a motívumomat és azt, ahogy csinálom. Amellett hogy próbáltam persze mindig mindent jól csinálni, ha pl. nem sikerült bezárnom a sarkam első pozícióba (9-es), elengedtem a frusztrációm és vállaltam, hogy most ezt tudom nyújtani. Lett egy viszonyom a tánccal.
TEACHERS’ EVALUATIONS | 2022/23 2nd Period
Angelus Iván – Improvisation, composition, creative work
Blanka and I appreciate when students are given corrections and when they make an effort to apply those corrections into the body as soon as possible. We like to see this because we know that when corrections are made quickly, it allows the student time to work on the quality of all aspects of the movement – timing, musicality, coloring, shading, attack, focus, etc.
We saw that you began to work on these different aspects. Some you were able to, successfully, take into your body; other aspects didn’t quite have the clarity but, we knew it was because you just needed more time to explore them.
Lea, Blanka and I believe that all you need is more time with this new movement information. The coordination of all the oppositional energies flowing through the body is not easy to master. But, we trust you will use your intelligence and intuition to work hard to solve the puzzles of the body.
Each class has a different set of difficulties and energy patterns that have to be solved. We look forward to presenting you with a new labyrinth to find your way through. We feel confident you will give the same effort to solving the next puzzle – the next class in Spring.
Keep up the good work. It’s always a pleasure working with people like you.
WORKPLAN | 2022/23 3rd Period
Általánosságban: ebben a periódusban szeretném frissen tartani magam és nem belefáradni a munkába, csak elfáradni. Többet szeretnék kommunikálni a mentorommal. Komolyabban szeretném venni a nyújtást, síszünetig eljutni a fejemben meghatározott pontig, egyéni munka alatt és egy kicsit az óraközti szünetekben, ha van idő rá. Okosan fogok gyakorolni, még ha kevesebbet is, azt akkor is pontosan és hatékonyan.
Baletton például folyton tartani szeretném a jó testtartást és a felfelé nyújtózást, és lassan összeolvasztani a mozaikos korrekcióimat és egyszerre alkalmazni gördülékenyen. Ügyesedni is szeretnék, főleg pontosságban gyors tempónál is és laza, fesztelen izomhasználatban. Az elejét főleg órán, a második felét és az ’en dehor’ magatartást egyéni munkában fejlesztem majd
House n folk órán jobban szeretném érezni a felszabadultságot, és a súly föld fele ejtését. Szeretném kitalálni, hogy mit csináljak a karommal, mert amiatt néha zavarba jövök. Ha ez megvan, a komplexebb lépések a következő.
Kortárson a harmonikus dinamika, a részletekig kidolgozott és földbe puhán simulékony mozgás elérése a célom, ezt gyakorlással tudom elérni és talán visszajelzés kérésével.
Body órákon az izomcsoportok megkülönböztetéséért, külön használatáért fogok dolgozni, testi önismeretért és erőnlétért.
Kreatív órákon folytatni szeretném a Dóránál megkezdett felfedezőutat, kideríteni, hova tudok még elmenni, milyen minőségek és formák bújnak elő, minek a hatására.
Kung fu-t még nem tanultam, érdeklődve várom.
Összességében szélesíteni szeretném a perspektívám és sokat tanulni, fejlődni, élvezni a táncot.
SUMMARY | 2022/23 3rd Period
Ez a periódus volt az első, ahol meg kellett tapasztalnom hogy milyen kihagyni egy hetet és visszatérni. Nem ment könnyen, egyik sem. Viszont a leadott workplanemhez meglepően jól tartottam magam, például hajlékonyságban nagyot haladtam, sokkal többet mint eddig. És nagy nehezen, de felismertem azokat a testi problémákat, amin dolgoznom kell specifikusan és dolgozom is rajta, van hogy lassan haladok. Pl. csípőhorpasz, quadriceps terület. Hullámzó viszonyom a balettel tovább hullámzott. A house órán viszont a legnagyobb haladást értem el magamnál, amire csak számíthattam, mert bele tudtam lazulni (egyszer tszinte végig, máskor részletekben) és élvezni, és éreztem, hogy jobban is megy, amikor kicsit bátrabban, eltúlozva csináltam. Ehhez Kámea filmjei is sokat tettek hozzá. Kezdem érteni a lefele, fölfele egyensúlyát. Kortárs órákon a legtöbbet nyújtottam amennyit bírtam, és mégis megrekedtem egy ponton, sőt a szokottnál kevesebb kompetenciával dolgoztam. Még keresem ennek a nyitját. A kontakt közelebb jött és már merészebben tudok benne lenni! Új, lázba hozó élményként jelent meg nekem a kung- fu és a vele járó átszellemült figyelem és brutális fizikai teher. Sokat tanultam belőle az akaraterőről és a hozzáállásról. A periódus kreatív oldala (mind az órák, mind a projektek) a kezdeti ijedtséghez képest sokkal valódibb kihívásokkal álltak elém, és nagyobb aggályaim is lettek magammal szemben mint alkotó. Ugyanakkor kezdek képes lenni lassan haladni, keresni ami érdekel, és nem rögtön bepánikolni, ami nagyon jó.
TEACHERS’ EVALUATIONS | 2022/23 3rd Period
Kulcsár Vajda Enikő – Body
General notes to the group:
Az osztály egésze jól dolgozó, koncentrált csapat, kisebb egyéni hullámzásokkal! Kiemelt a lelkesedés a látványosabb, nehezebb elemek iránt ( egyensúlyi és támaszhelyzetek az ízületi stabilitás fejlesztésére), illetve a játékosabb feladatok felé.
Personal notes:
Intelligens odafigyelés, okos, precíz, tudatos hozzáállás. Mind a stabilitás és erő, mind a mozgásterjedelem fejlesztése szükséges, érlelődik még a mozdulat minősége, a mozdulatokban levő erő, a finomság és az erőteljesebb kvalitások tudatos használata, de jó úton vagy!
MENTOR’S SUMMARY | 2022
WORKPLAN | 2022/23 4thPeriod
Egészben: Folytatni szeretném a magamon való munkát, hogy friss legyek az órákon és résen legyek észrevenni a hibákat és a jó dolgokat is. Ennek része a relaxációs gyakorlatok és nyújtások és az iskolával kompatibilis életmód. Tovább haladni a mentális akadályaim leküzdésében (pl. zárkózottság, félénkség, elbizakodottság, perfekcionizmus…) és testiekben (combtájék). Kitartóan, nyugodtan dolgozni a kreatív projekten és örülni, élvezni a folyamatot!
Baletten még az előző céljaimon dolgozom, plusz az attitűdöm fejlesztésén.
Graham technikán szeretném visszahozni a jelenlétet, amit tanultam és minél jobban elmélyíteni ezt a karakteres mozgásformát magamban.
Néptáncon a ritmusérzékem szeretném tovább finomítani és azt, hogy tudjak más energiával “máshogy forró vérrel” táncolni. Meg persze ügyesedni szeretnék.
Kortárs órán Milánnal szeretnék pontos és fizikálisan teljes jelenléttel részt venni, technikai feladatokkal megbirkózni.
Ezeken lesz a fő fókuszom órák alatt és az egyéni gyakorlás közben. Ezeket megpróbálom nem elengedni, ha el-elbukom bennük, hanem segítséget kérni hozzájuk a tanáraimtól vagy a mentoromtól.
SUMMARY | 2022/23 4th Period
TEACHERS’ EVALUATIONS | 2022/23 4th Period
WORKPLAN | 2022/23 5th Period